Как проходит консультация
Я точно знаю, как бывает невыносимо оставаться наедине со своей проблемой, со своей душевной болью. В такие моменты нужен тот, кто выслушает, ободрит, поддержит, поможет обрести надежду и наметить путь к чему-то лучшему.

Вот только не всегда возможно попросить поддержку даже у самых близких. Часто проблема как раз с ними и связана. Вы бы и рады рассказать, да только страшно - а если не поймет, да ещё советами замучает, а может, даже осудит и станет ещё хуже? А так хочется просто тепла, просто, чтобы выслушали и приняли. Что же делать?

Слава Богу, есть такая профессия - психолог. Психолог - это человек, с большой психологической ёмкостью - умеет выдержать любую степень проблемы. Тот, кому точно можно выговориться и получить поддержку. Тот, кто вас точно поймёт и примет. Тот, кто всегда за вас. Тот, кто поможет найти путь к исцелению. А еще психолог не учит, как жить, а протягивает руку и служит опытным проводником в ваши внутренние процессы. Ведь все ответы есть внутри вас.

Вы больше не одиноки. Вам больше не нужно наедине оставаться с вашей проблемой. Я с вами. Моя рука к вашим услугам)) Стараюсь работать максимально деликатно. Пойдём в ваше "сложное", только когда есть ресурсы. И моя задача, как психолога, сделать так, чтобы эти ресурсы появились.

Буду рада видеть вас на моей консультации.

Индивидуальная работа


На первой встрече мы знакомимся. Вы рассказываете о себе, о своей жизни - делитесь тем, что наболело. И уже сразу получаете целительную поддержку - вас слышат и принимают безусловно, со всем вашим позитивным и негативным опытом.


Вы можете говорить обо всём открыто. Можете не сдерживать себя, когда хочется плакать или проявлять негодование, делиться страхами, проговаривать обиды. Всё это очень даже принято. Обещаю, всё останется строго между нами.


С каким бы запросом вы ни пришли, вам правда важно ощущение того, что больше не нужно оставаться наедине с вашими проблемами, душевной болью, отчаянием, тревогами и депрессивными мыслями. Я буду поддерживать вас. Не спасать, не учить жизни, а именно принимать и поддерживать, с уважениям относясь ко всем вашим процессам, в том числе и к сопротивлению. Мы будем работать только с тем и настолько глубоко, насколько вы будете готовы.


Вначале формулируем запрос. Возможно, он у вас уже будет определён, а возможно проблем так много, что не знаешь с чего начать. Это не страшно. Я помогу структурировать мысли и мы вместе наметим план действий.


Определив то, с чем предстоит взаимодействовать, мы разными методиками начинаем исследовать вашу проблему. Чаще всего я работаю в процесс-ориентированном подходе, в котором принято смотреть на любую проблему, болезнь и даже семейную систему, как на процесс. Также я часто применяю проективные методики - метафорические ассоциативные карты , рисунок, работа с пластилином. Использую семейную и когнитивно-поведенческую терапию, транзактный анализ.


Вам не придётся оставаться наедине со сложными чувствами, я буду опорой и проводником в ваших процессах. При необходимости я помогу справиться с травматическим опытом, который может проявляться при работе с вашими теневыми процессами, используя техники травматерапии. В итоге, вы сможете залечить душевные раны, стать более стрессоустойчивыми, уверенными, спокойными.


Я помогу увидеть ваши ресурсы, которые уже помогали вам выходить из кризиса. Плюс вы освоите новые эффективные модели поведения и почувствуете себя нужными, желанными, ощутите тепло внутри. Сможете наметить важные пути развития, составить план действия для достижения важных жизненных целей.


Если вы пришли, как пара


Работа с парой по сути проходит как индивидуальная, но, бесспорно, есть свои нюансы, ведь работа проходит одновременно с двумя участниками.


Идёт моё взаимодействие с каждым по отдельности. Кроме этого, я прошу в какие-то моменты провзаимодействовать партнёров между собой. А иногда "играю роль" одного из партнёров, чтобы второй наблюдал за процессом со стороны.


Я не выделяю кого-то одного, а одинаково стараюсь понять и поддержать обоих.


Кроме этого, я предлагаю вам взглянуть на вашу семейную систему как на отдельную фигуру со своим процессом.


Я помогу вам услышать друг друга и найти выход из кризиса.


Мы обсудим как вам слышать и уважать потребности партнёра, не жертвуя своими, как экологично обозначать личные границы и ладить друг с другом.



Стоимость приёма

  • 1

    Индивидуальная консультация

    4000 руб. (60 мин.)

  • 2

    Консультация пары

    5 000 руб. (60 мин)

    7000 руб. (90 мин.)

  • 3

    Специальные предложения

    5 консультаций (60 мин. каждая)

    скидка 5%

    10 консультаций (60 мин. каждая)

    скидка 10%

Отзывы

О процесс-ориентированном подходе


То, как мы себя осознаем в процесс-ориентированном подходе, называется первичный процесс. К примеру, вы осознаёте себя как незамужнюю женщину 38 лет, которая имеет работу, может о себе позаботиться сама, но хочет замуж, детей, семейного счастья. С этим запросом вы и пришли.


Но в вашей семейной истории есть негативный опыт родительских отношений - они развелись. В детстве вы очень переживали, что папа ушёл, и чувствовали себя одинокой, незащищённой и брошенной. И тогда из вашего подсознательного вторичного процесса вы будете жить из состояния этой маленькой раненой девочки, которая очень нуждается в безопасности, доверии, принятии и любви.


С точки зрения вашей "охранной системы" - краевой фигуры важно держать вас подальше от возможности создать семью, чтобы не было опять больно. Для этого есть масса способов - чувствовать себя недостойной; влюбиться в женатого; стать сильной - подобной мужчине, чтобы можно было за себя постоять, рассчитывать только на себя; прикрыть свою женскую сексуальность лишними килограммами. Список можно продолжать.




Наша с вами терапевтическая задача - договориться с краевой фигурой. Важно убедить её в том, что можно построить отношения и не испытывать боль.


То есть, языком процессуальной работы, "перевести вас через край" и дать возможность прожить новый опыт, где можно быть в отношениях и при этом доверять, быть любимой, защищённой, иметь возможность попросить о помощи и принимать её.


Процессуальная работа всегда направлена на то, чтобы мы научились слушать и слышать себя и свои внутренние процессы и могли стать более целостными, внутренне свободными, уверенными и счастливыми.

Пример консультации с МАК

КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО ДАЖЕ НЕБОЛЬШАЯ АГРЕССИЯ ИЗВНЕ МОЖЕТ РАЗЖЕЧЬ ЦЕЛЫЙ ПОЖАР В ГОРЛЕ


Когда я попросила клиентку, назовём её Ольга, выбрать картинки, с которыми ассоциируются симптомы, и описать их, выяснилось, что ситуация имеет корни в детстве. Родители Оли развелись и она переехала с мамой в другой город. Затем Ольга уже во взрослом возрасте пережила серьёзную психотравму. Конечно, были причины и в настоящем, которые актуализировали старые раны. Некоторых мы коснёмся. Остальные оставим за скобками, чтобы сохранить большую конфиденциальность.

Старые душевные раны плюс ретравматизация в настоящем подтолкнули женщину к тому, чтобы спрятаться от реальной жизни - "залезть в стеклянную банку" и наблюдать изнутри за миром. Именно эту картинку она выбрала первой. Пусть сидеть там тесно и неудобно, впрочем, именно так это и происходит сейчас в профессиональной деятельности Ольги, зато есть иллюзия безопасности.

Через глаза, речевой аппарат мы осуществляем контакт с миром. И в данном случае они идеально "справились с задачей" - обеспечили изоляцию, которая у Ольги приравнивалась к безопасности. Её стратегией было спрятаться, не проявлять себя в реальной жизни. Ведь если быть незаметной, не контактировать с людьми, больше не расстроят, не обидят. Напомню, эмоциональной боли в предыдущем опыте было предостаточно.

Вот так психосоматика "служит" нам. Но если осознать происходящее и предпринять реальные шаги, симптомы через некоторое время могут отступить, ведь уйдёт истинная причина их появления. А вместе с этим и жизнь моет улучшится во многом.

Осознания Ольги в процессе терапевтической работы :

- Развод - это конфликт и ответственность родителей, а не моя. Это их разрыв. А я осталась для них всё той же любимой дочкой.

- Переезд, бесспорно, был для меня утратой родного дома, друзей, тяжёлая разлука с любимым папой. Хорошо, что получилось поплакать про это. Сейчас как-то легче на душе.

- И я вижу, что по факту всё устроилось к лучшему. Там, откуда мы в детстве уехали, сейчас идёт война. Я и за это переживаю - настоящий пожар в душе.
Но я поняла, что не обязана отвечать за чужие конфликты, как когда-то взяла ответственность за развод родителей. Здесь и сейчас я в безопасности и имею огромные возможности.

- Буду учиться отстаивать границы и никому не разрешать проявлять агрессию по отношению к себе. В той ужасной истории мне было очень страшно и говорить не было возможности. Так я и продолжаю по сей день часто терпеть то, что меня расстраивает.

- Наконец, поняла почему мне так нестерпимо, когда при мне кого-то или что-то критикуют, высмеивают. Даже если это в прямую меня не касается, всё равно больно и хочется остановить хейтеров. Вижу теперь, что не переношу даже такую невинную агрессию. Из-за этого, бывает, ворчу на близких, а потом сама себя ругаю. Кто бы мог подумать, что, такая ерунда может спровоцировать потерю голоса. Так случалось уже не один раз Оказывается, как и раньше, срабатывает "охранная система" - программа молчать, чтобы выжить, в момент проявленной агрессии.

- Я, правда, часто сбегаю от реальной жизни, откладываю насущные задачи - смотрю сериалы, наблюдаю со стороны как проявляются в реальном мире коллеги, срываю намеченные планы и отказываюсь от поставленных целей.

- Буду набираться смелости и вылезать из тесной банки. Хочется делать реальные шаги в профессиональной реализации, а не только без конца повышать свои компетенции и бороться с комплексом самозванца. Пока мне немного страшно, но я попробую.



Этот разбор клиентской истории может быть интересен вам, если вы давно подумываете пойти на приём к психологу с проблемой в отношениях или психосоматической проблемой, но сомневаетесь - не понимаете механизм проведения консультации.

Кстати, не важно с каким из этих запросов вы обращаетесь. Читайте историю Ольги и убедитесь сами, как её психосоматика напрямую связана с историей её отношений в разные периоды жизни.

В работе использовались метафорические ассоциативные карты - инструмент работы, с помощью которого:

  • Есть возможность поисследовать соматические симптомы - в данном случае "пожар в горле", потеря голоса, воспалились глаза.
  • Получить подсказки про то, что их запустило.
  • Понять, как изменить ситуацию к лучшему.

Карты, которые были использованы в работе представлены выше и вы можете внимательно их рассмотреть.

Нижний ряд метафорических ассоциативных карт - проблема. Под ними вспомогательные вопросы к каждой из них.

Сверху картинки и слова - то, что, возможно, поможет изменить ситуацию.


Вот так прошлые травмирующие события, которые по сей день часто живут в нас в спящем режиме, запускают психосоматические проблемы, если что-то в настоящем их начинает пробуждать.
Записаться на прием
Запишитесь на первую бесплатную беседу - знакомство, где вы сможете озвучить ваш запрос и получить ответы на интересующие вас вопросы (необходимо согласовать время для звонка). Или опишите свою ситуацию в сообщении.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности