+79055429024

Семь жемчужин стройности

Для женщин, уставших от борьбы с лишним весом и мечтающих прийти к стойности легко - с любовью к себе и своему телу.

Представьте…

Вы больше не думаете о весах по утрам. Не заглушаете физическую и эмоциональную усталость едой. Не начинаете «с понедельника», не чувствуете себя виноватой после очередного пищевого срыва. Вы просто живёте — в теле, которое вам по-настоящему нравится. В лёгкости, которую чувствуете и утром, и вечером. В одежде, которую выбираете по любви, а не по размеру. Вы с собой в мире. Своё тело — не контролируете, а бережёте. Вам больше не нужно бороться за стройность. Вы и ЕСТЬ стройность.


Вы не одна. Я рядом.
Если вы много раз пытались справиться с лишним весом и снова оказывались в точке отчаяния — я вас понимаю.
Эта программа — не о том, как заставить себя есть меньше. Она о том, как восстановить контакт с собой, научиться беречь своё тело, чувствовать, что с вами происходит — и, шаг за шагом, перестраивать свою жизнь.

Вместе. Без насилия над собой. Без давления.

Я — Алла Ильина, психолог с опытом работы с темой веса в два десятилетия. Я создала программу «7 жемчужин стройности» как мягкий, но глубокий путь — к вашему телу, вашей жизни, вашей зрелости.

Что даст вам этот курс


Курс «7 жемчужин стройности» — это не про диету и ограничения. Это про возвращение к себе. Про заботу, которая становится стилем жизни. Про привычки, которые не требуют силы воли. Про стройность, которая естественна, если перестать воевать со своим телом.


Вы освоите 7 жемчужин — 7 поддерживающих, тёплых, простых шагов, которые выведут вас из замкнутого круга «лишний вес — самокритика — очередная попытка». И приведут туда, где вам хорошо.

Вот те 7 жемчужин, которые мы будем вплетать в вашу жизнь шаг за шагом:
Жемчужина 1 - Мотивация. Это привычка возвращаться к себе, а не сдаваться
Найдёте своё «зачем» — не внешнее, а внутреннее, осмысленное, глубокое, настоящее. Используя специальную медитацию, сможете перепрограммировать тело на стройность, пробуждая в нём внутреннюю готовность меняться мягко, с доверием и без сопротивления. Научитесь легко встраивать в повседневную жизнь практики осознанной мотивации.
Жемчужина 2 - Стать себе любящей мамой — перестать критиковать и начать заботиться. Это привычка быть себе опорой, не ждать её извне
Самая частая причина, по которой женщины возвращаются к обычному образу жизни, после окончания марафонов стройности и прочих групповых программ - заканчивается поддержка. Задача данного модуля - научить вас соединяться со своей поддерживающей "материнской" частью, которая будет для вас опорой и после окончания обучения. Вы научитесь слышать и безусловно принимать себя. Давая отпор внутреннему критику. Замечать свои достижения и повышать самооценку.
Жемчужина 3 - Королевское питание. Привычка: уважительное питание без контроля и срывов
Вы сможете настроиться на сигналы тела и договориться с аппетитом – едой в непищевых целях. Освоите секреты осознанного питания, которое помогают насыщаться меньшим количеством пищи и получать больше удовольствия от еды. Научитесь кормить себя по-королевски — выбирать еду, которая питает и радует, а не заполняет эмоциональную пустоту.
Жемчужина 4 - Вкус жизни. Привычка насыщаться вкусом самой жизни
Нельзя быть стройной просто отладив питание. Важно наладить саму жизнь. Практики урока помогут понять, как вернуть вкус самой жизни, а не заедать неудовлетворённость ваших базовых потребностей.
Жемчужина 5 - Энергия. Привычка заботиться о себе, а не «заедать» усталость
Одна из самых частых причин непомерного аппетита - усталость. В данном блоке вы получите "энергетическую аптечку" и узнаете секреты энергетического баланса, чтобы всегда оставаться на высоком уровне энергии.
Жемчужина 6 - Стрессоустойчивость. Привычка: устойчивость, даже если мир трясёт
Крайне важно не дать стрессу разрушить нашу целостность и наполненность. Антистрессовые практики урока помогут быстро привести себя в норму, не прибегая к пище, как к лекарству от проблем.
Жемчужина 7 - Взрослая позиция. Привычка жить не борьбой, а присутствием
Вы узнаете, почему детям не нужна стройность и как научиться жить из взрослой осознанной позиции. Мы сделаем практику на соединение с вашей женской зрелой энергией. Так же в этом заключительном занятии вы получите памятку, - что делать дальше, чтобы после окончания обучения легко сохранять и улучшать полученные в программе результаты.
Мы начнём с вводного блока, чтобы понять, что вы заедается
Вводный блок поможет понять, что заедается. Почему еда становится средством справиться с эмоциями. Ваша личная карта причин переедания. Начнём с диагностической практики.
Мы будем идти этот путь вместе все 60 дней.
Это живой процесс. Он требует присутствия. С вашей стороны — желания меняться. С моей — опыта и бережности.

Как я вас сопровождаю


Вы не проходите программу в одиночестве. Я иду с вами рядом весь курс, каждый день, чтобы помочь преодолеть сопротивление, которое обязательно появляется, когда вы начинаете по-настоящему заботиться о себе.


Вы присылаете задания — я читаю, слушаю, замечаю, поддерживаю, направляю. Мы переписываемся, обмениваемся голосовыми сообщениями, а если нужно — встречаемся на индивидуальных консультациях (четыре индивидуальные онлайн-встречи в течение 60 дней прохождения курса идут в подарок и помогут глубже пройти свой уникальный путь).


Моя задача — не просто проверять выполнение, а быть рядом. Увидеть, где тонко, помочь, где больно, порадоваться, когда получается.


Я — не коуч и не мотиватор. Я психолог и травматерапевт и хорошо знаю, как глубоко может быть переплетена тема веса с тем, что когда-то было больно.


Именно поэтому этот курс такой бережный. Но при этом — действенный.

Хочется начать, но страшно?


Это нормально.

Это путь, где не будет идеальных дней.

Будет путь — настоящий, разный, живой.

Это непростой путь. Но я рядом. Мы пройдём его вместе.


Мы начнём с диагностической беседы-знакомства, в процессе которой вы сможете рассказать свою историю набора веса, а я отвечу на ваши вопросы. Беседа длится около 30 минут и проходит без оплаты.


Напишите мне на сайте или в WhatsApp + 7 905 542 90 24, чтобы мы смогли подобрать взаимоудобное время для первого созвона - знакомства (в режиме аудиозвонка).

Записаться
Отзывы
Сколько стоит участие

35 000 руб. - это 583 руб. в день точно не больше того, что обычно тратится на вредную пищу, которой снимается психологическое напряжение.

В стоимость входит:

  • 8 глубоких блоков - это не просто видео-уроки. Это очень глубокая терапевтическая индивидуальная работа с каждой участницей в течение всех 60 дней. Обычно такую работу делают кураторы, а если сопровождение ведёт автор курса, это стоит более 100 000 руб.
  • Я не пользуюсь услугами кураторов и не беру за личное сопровождение наценки - хочу помочь всем женщинам, которые устали сражаться со своими лишними килограммами и нуждаются, чтобы опытный наставник протянул им свою руку.
  • 4 индивидуальные онлайн-сессии в подарок (60 мин. каждая - стандартная стоимость каждой такой сессии - 4000 руб.)
  • Доступ ко всем материалам навсегда

Вы достойны жить в теле, которое вам нравится.
Вы достойны заботы — своей собственной.
 Вы можете выйти из бесконечного цикла борьбы и шагнуть в стройность, которая остаётся с вами на долгие годы — без изнурения, с удовольствием.



Нажмите «Записаться» и начните свой путь.

7 жемчужин уже ждут — они станут вашей нитью любви к себе, силы и свободы.

Телефон: +7 905 542 90 24
Почта: info@allailina.ru
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.